Кисломолочные продукты, приготовленные из заквасок, содержащих ацидофильную палочку, бифидосодержащие кисломолочные продукты, ряженку, йогурт, кефир, творог, сыворотку, молодые сыры, нежирную сметану, подойдут беременным женщинам и кормящим мамочкам для поддержания здоровья и улучшения общего состояния. Для приготовления рекомендуется использовать нежирное молоко и не добавлять сахар. Также перечислены несколько брендов, которые производят кисломолочные продукты, подходящие для беременных и кормящих мамочек.